Ebook gratuit Soulagez vos douleurs par les trigger points, by Clair Davies Amber Davies
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Détails sur le produit
Broché: 370 pages
Editeur : Thierry Souccar (4 décembre 2014)
Collection : Guides pratiques
Langue : Français
ISBN-10: 2365491030
ISBN-13: 978-2365491037
Dimensions du produit:
21,8 x 2,3 x 29,1 cm
Moyenne des commentaires client :
4.6 étoiles sur 5
44 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
3.071 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
souffrant de douleurs dorsales et cervicales chroniques, au bout de 4 jours déjà je sentais les effets de cette méthode. J'avais en effet trois trigger points très actifs dans cette région, et en suivant pas à pas la méthode, méticuleusement et patiemment (massage 3 fois par jour, selon les conseils), j'ai ressenti immédiatement un soulagement impressionnant de mes douleurs, avec ce relâchement que je ne connaissais plus depuis des années. Je suis très content d'être tombé sur cette méthode qui est véritablement efficace, je viens de commander une TheraCane, et j'espère bien continuer comme cela car sincèrement, le jeu en vaut la chandelle. Si comme moi vous souffrez de douleurs chroniques, c'est LA méthode qu'il vous faut. La douleur n'est vraiment pas une fatalité. Le livre est très détaillé, pour résumer il contient :-une préface avec historique de la méthode par la fille de l'inventeur-la théorie des trigger points ; qu'est ce que c'est, qu'est ce que ça peut vous apporter-des conseils préliminaires très précis : quoi faire, quoi ne pas faire, les dangers éventuels-les fameux trigger points regroupées par pathologies et zones associées-pour finir une impressionnante bibliographie : livres, sites, adresses internet,conseils d'achat de matériel...J'ai beaucoup apprécié le professionnalisme qui se dégage de ce livre, on sent que son auteur a étudié la médecine et l'anatomie humaines, mais n'est pas pour autant fermé à cette nouvelle approche qui rebuterait plus d'un scientifique ou universitaire. Les conseils sont clairs et précis, surtout au niveau des choses à ne pas faire (masser une artère...).Le seul point négatif, relevé par d'autres il me semble : les schémas ne sont parfois pas très précis, au lieu de dessins des photos auraient été préférables. Après, libre à vous d'aller fouiller sur la toile, on trouve de très bonnes vidéos, y compris en français, pour trouver par exemple les scalènes, ou comment masser un muscle SMC, etc.En résumé, un très bon ouvrage à approfondir et à compléter, pour retrouver le bien-être physique...
J'avais déjà étudié les trigger points sur d'autres livres,mais je dois avouer que celui-ci est très complet et très bien expliqué.Beaucoup de schémas clairs. un vrai bonheur de pouvoir soulager ses petits maux soi-même. Il faut absolument bien lire le début.je le recommande
Excellent livre qui aborde le sujet des points trigger dans un langage scientifique mais reste abordable pour un non spécialiste.Structure de livre claire qui permet de s'orienter facilement dans le livre quand on souhaite une zone précise à traiter.Bonne approche qui traite aussi bien les symptômes, que les causes probables, le projections et les traitements à mettre en oeuvre avec la méthode. Bon compromis entre les images et le texte. Bon crédit scientifique.Je suis fan surtout après une première expérience catastrophique avec un autre livre sur le même thème à qui j'ai généreusement attribué une étoile ;-)
Un livre très utile. Aucun médecin ou spécialiste n'a pu me soigner. J'ai lu ce livre et appliqué à la lettre les recommandations. Plus de douleurs. Utile toute sa vie et vous pourrez même aider et conseiller d'autres personnes.
Ce livre aide vraiment à trouver comment se soigner sans passer par la case médecin.Des termes précis d'anatomie qui ne sont pas toujours facile pour un profane, mais si on s'intéresse à son corps, la méthode est facile à prendre en main.
Très accessible et permet d'avoir des compétences pour soulager ces points de tension douloureux. Cependant, il faut acheter ce livre avec un appareil pour masser lesTrigger points qui ne sont pas accessibles. l'appareil n'est pas cher mais il faut veiller à en prendre un en forme de S pour plus de solidité
Adepte des auto-massages depuis quelques années, cet ouvrage permet de déterminer précisément les massages à pratiquer selon les douleurs ressenties. Je recommande cet ouvrage qui est très explicite (dessins, texte précis).
Ouvrages très utile sur les Trigger Points. Très complet techniquement et anatomiquement, celui-ci m'a en plus permit de revoir l'ensemble des muscles du corps humain et de leurs actions sur l'organisme. Indispensable en complément des points d'acupression.
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